Как избежать когнитивных искажений при принятии решений

Когнитивные искажения — систематические ошибки мышления, которые ведут к неправильным выводам. Они влияют на учёбу, карьеру, финансы и отношения. В этой статье — как распознать и нейтрализовать 5 самых опасных искажений.

1. Эффект подтверждения

Мы ищем информацию, подтверждающую наше мнение, и игнорируем противоположную.
Как бороться: сознательно ищите контраргументы.

2. Эффект якоря

Первая полученная информация («якорь») влияет на все последующие оценки.
Как бороться: собирайте данные из нескольких источников до принятия решения.

3. Иллюзия контроля

Мы переоцениваем своё влияние на события.
Как бороться: задавайте: «Что зависит от меня, а что — от обстоятельств?»

4. Эффект Даннинга-Крюгера

Новички переоценивают свои знания, эксперты — недооценивают.
Как бороться: регулярно тестируйте себя, ищите обратную связь.

5. Эмоциональное принятие решений

В состоянии стресса, гнева или эйфории мы принимаем решения, основанные на чувствах, а не логике.
Как бороться: отложите важное решение на 24 часа.

Общие стратегии

— Ведите дневник решений: что решили, почему, какой результат
— Используйте чек-листы
— Обсуждайте с нейтральным человеком
— Тренируйте метакогницию: «Как я думаю?»

Почему это важно в обучении

Искажения мешают объективно оценивать прогресс, выбирать материалы и корректировать путь.

Осознанность — противоядие искажениям. Каждый раз, когда вы замечаете смещение, вы становитесь умнее.