Масштабы проблемы выгорания в 2025 Согласно данным ВОЗ, 65% работающих специалистов испытывают симптомы профессионального выгорания. Цифровая трансформация и удаленная работа усугубили проблему. 5 стадий профессионального выгорания 1. Стадия энтузиазма Повышенная вовлеченность, работа сверхурочно, игнорирование потребностей…
Как учиться онлайн и не бросить: полное руководство по созданию устойчивой системы обучения Вы начинаете курс с энтузиазмом. Через неделю — пропускаете занятие. Через две — забываете пароль от платформы. Через месяц — чувствуете вину,…
Как учиться онлайн и не бросить: 7 проверенных стратегий, которые работают даже при загруженности и усталости Вы когда-нибудь начинали онлайн-курс с энтузиазмом, а через неделю бросали его, чувствуя, что «не в тот день»? Вы не…
Как учиться онлайн и не бросить: 5 правил для новичков По статистике, до 80% людей бросают онлайн-обучение через 2–3 недели. Причина не в лени, а в отсутствии системы. В этой статье — 5 практических правил,…
Почему страдает концентрация в 2025 году Цифровая среда сократила среднюю продолжительность концентрации до 8 секунд. Но это можно изменить с помощью правильных методик. 7 методов восстановления концентрации 1. Техника Pomodoro 2.0 25 минут работы /…
Почему мотивация исчезает и как это исправить Спад мотивации — естественная часть образовательного процесса. По статистике, 68% учащихся сталкиваются с кризисом мотивации на 3-4 неделе обучения. 10 проверенных методов поддержания мотивации 1. Метод маленьких побед…