Как учиться, если нет концентрации?

Рассеянность — частая проблема. В этой статье — 4 способа справиться с ней.

1. Делайте перерывы (метод Помодоро)

25 минут учёбы — 5 минут отдыха.

2. Уберите отвлекающие факторы

Телефон в другой комнате, уведомления выключены.

3. Начинайте с лёгкого

Первое задание должно быть простым — чтобы войти в поток.

4. Используйте аудио

Иногда прослушивание помогает лучше, чем чтение.

Вывод

Концентрация — навык. Он развивается, как мышца.